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근력운동 or 유산소운동 무엇이 먼저일까??
유산소운동을 먼저하고 근력 운동을 나중에 해야 하는 분들과 운동에 효과
근력운동이 먼저?? 유산소가 먼저??:: 헬린이(운동초보)의 고민::둘중 뭐부터 해야할까??
과학이 밝혀낸 '근성장'과 '체지방'의 놀라운 상관관계!!
유산소 VS 근력운동, 많은 사람이 잘못 아는 다이어트 꿀팁!!
고강도 운동 힘든데 꼭 해줬으면 하는 이유
살 빼려는 당신이 지금 당장 등산을 해야 하는 이유!
[메디텔] 근육 운동의 오해와 진실 - 운동생리학 최철민 박사
골격근량과 체지방률, 벌크업과 다이어트 무엇이 먼저일까?
유산소 운동을 많이 하면 일찍 죽는다? ft. 스포츠 심장
운동은 언제 하는 게 좋을까요?
다이어트를 먼저 할까? 벌크업을 먼저 할까?
![[메디텔] 근육 운동의 오해와 진실 - 운동생리학 최철민 박사](https://img.youtube.com/vi/YJ8dQJHQvZM/hqdefault.jpg)
